毒素|以下几种鱼营养价值低，可能还含有垃圾毒素，为了健康及时避免

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。随着人们生活条件的改善，食物越来越美味。有很多人无法控制自己的嘴，尤其是那些喜欢吃肉的人。在保健方面，我们更喜欢吃更多的白肉，少吃红肉，鱼的味道很美味，而且它还含有很多营养，如蛋白质和饱和脂肪酸是我们身体所必需的营养。每周至少吃一次鱼，不仅可以增强我们的免疫能力，而且对补充大脑也有一定的作用，但这类鱼确实不适合经常吃，不仅营养不足，而且体内残留的垃圾毒素也会影响我们的健康。

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1. 咸鱼蜡鱼其实就像培根，它被腌制，然后经过各种过程的干鱼，在腌制过程中会放太多盐腌制，所以它的含盐量很高，虽然这种鱼会增加我们的食欲，但是吃了太多的盐后，我们会吃太多的盐，增加体内的钠对血压的稳定是不好的。'' 特别是高血压和心脑血管疾病的患者，应尽量避免食用这种鱼，这种鱼不仅在制作过程中失去了大量的营养，而且还增加了癌细胞的活性，因此必须控制不吃更多的鱼。

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2. 大鱼生活中有很多钓鱼爱好者，特别是对于钓鱼越来越大的鱼来说，更令人兴奋。但这条大鱼不仅在烹饪难吃的时候吃得不好，还因为鱼因水污染而长得太长，身体里也含有更多的垃圾毒素，所以吃鱼时最好不要用太大的鱼。3. 烤鱼现在每种食物都有不同的方法，口味也不同。现在，很多地方都有烤鱼这样的商店，也更适合大众的口味。口感好的店面也比较受欢迎，虽然烤鱼在生产过程中味道很好，但烤鱼中大量的蛋白质和脂肪酸会大量流失，也会有一定的化学变化，烘焙过程中的油烟也会产生一些有害物质，在严重的情况下，也会有一定程度的致癌性。所以烤鱼可以吃，但不要吃太多。

【 毒素|以下几种鱼营养价值低，可能还含有垃圾毒素，为了健康及时避免】
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