肝脏|养肝就是养命，肝不好，谨记：做3事，戒3习，喝3水，让肝变好( 二 ) 代谢|养肝|检查|身体|运动|枸杞

枸杞水
枸杞是常见的保健药材，用它泡水喝有养肝明目的功效，每天早晚取适量枸杞放入茶杯中，再用开水冲泡，过十分钟后饮用，经常喝枸杞水可以促进肝细胞修复，提高肝脏的排毒能力。

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蒲公英菊花茶
菊花茶有清热解毒、降肝火的作用，蒲公英有消炎、利尿的作用，二者放在一起泡着喝可以促进人体排泄，消除肝脏上的细小炎症，缓解口苦口干的症状，有利于保护心脏。
红枣泡水
红枣中含有丰富的铁元素，可以预防贫血，还可以滋养肝脏，对于肝脏不好的人来说，经常喝些红枣水有养血造血的功效，有利于肝脏恢复，柔和肝气。将红枣放在清水中闷煮，或者是用开水浸泡，等到红枣干变软后亦可加入蜂蜜调味。

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肝脏十分娇嫩，需要大家用心呵护，少生气，活得开心些，少熬夜，晚上早点睡，感觉身体不舒服了就尽快到医院检查，不要忍到最后出现大问题。如果已经检查出来肝脏问题，按时服药和定期检查是关键，饮食上讲究些，多吃对肝脏好的食物，积极预防病情恶化。