今年28岁的小林 ， 是一名货车司机 ， 日常的工作就是开车帮忙拉货 ， 由于工作性质原因 ， 也没什么兴趣爱好 ， 小林经常会在休息时间去和朋友喝上几杯 ， 如果碰上假日 ， 喝酒的量会大很多 。 今天小高和往常一样 ， 吃完饭准备去拉货 ， 突然感到自己的脚踝处一阵剧痛 ， 这种疼痛是钻心的疼 ， 久久没缓过来 ， 幸好这时候不是在开车路上 ， 否则后果也不堪设想 。

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他的朋友见状 ， 赶紧将小林送往医院进行检查 ， 最后的检查结果得出 ， 小林已经长出了痛风石 ， 而体内的尿酸值竟高达了650 。 长时间尿酸高出正常水平得不到控制 ， 析出的尿酸盐已经在关节处沉积 ， 从而诱发了痛风 ， 这也影响到了肾脏的健康 。
注意：尿酸偏高 ， 身体会出现4个变化 ， 若你占一个 ， 要及时检查
1、出现水肿现象
体内的尿酸值偏高 ， 代谢会出现异常 ， 睡前或晨起时 ， 若脸部和腿部可能会出现水肿 ， 那就要注意 ， 此时或是尿酸排泄受阻 ， 肾功能下降导致体内水分也无法正常代谢 ， 从而引起水肿 。

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2、关节红肿发痛
晚上睡觉的时候 ， 发现关节部位有明显的红肿和发痛 ， 疼痛的部位在脚趾、脚踝、手腕、手指等关节 ， 这可能是因为体内尿酸升高导致 ， 尿酸高到一定水平 ， 会沉积在肾脏和关节处形成结晶 ， 从而损伤肾脏和关节 ， 诱发痛风 。

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3、腰部镇痛
高尿酸会损害肾脏健康 ， 使得肾脏功能下降 ， 而肾脏就位于人体腰部 ， 当尿酸排泄出现障碍时 ， 腰部会有明显的酸痛感 ， 经常感到腰酸背痛 ， 这是由于尿酸升高肾脏受损引起的 。 若尿酸长期处于较高状态 ， 尿酸盐结晶会不断增加 ， 或可能会导致肾脏衰竭等疾病出现 。

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4、排尿异常
晨起排尿时 ， 若发现尿液呈浓茶色或者深黄色 ， 尿液还伴有大量的泡沫 ， 这或是体内尿酸升高导致的 ， 说明尿酸值已经处于较高的水平 ， 需要及时到医院进行检查 ， 避免导致肾脏功能下降 。

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尿酸升高 ， 还需要及时降酸 ， 谨记2个秘诀 ， 稳定尿酸水平
1、合理饮食
现如今 ， 高尿酸越来越呈现年轻化趋势 ， 这其实还和人们的生活和饮食习惯有关 。 多数人在日常中没有做到合理饮食 ， 经常出现大吃大喝 ， 暴饮暴食的现象 ， 大口吃肉 ， 大口喝酒 ， 从而导致体内代谢出现异常 ， 尿酸飙升 。
所以想要降低尿酸 ， 还需要从饮食开始 ， 平时要坚持健康合理的饮食方式 ， 尽量不要多吃高糖、高热量、高嘌呤的食物 ， 例如像海鲜类、红肉类、动物内脏、大豆类等 ， 酒精也是诱发高尿酸的罪魁祸首之一 ， 所以最好要戒掉 。
平时可以坚持清淡饮食 ， 吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 补充蛋白质营养食物 ， 这样才能保持身体的一个平衡状态 ， 促进尿酸更好的排出 。

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2、多喝水 ， 多运动
【内科主任提醒：尿酸偏高，身体有4个变化，预防高尿酸，谨记2个秘诀