食物|春季润肤多吃7种食物，经济实惠做法简单，常吃能让皮肤滋润起来( 二 )

5、窝窝团全部弄好之后，直接放进蒸屉里面，然后锅中水烧开，大火蒸15分钟左右，
6、接下来准备一个凉拌汁，准备一把大蒜，拍碎，然后再剁成蒜蓉，蒜蓉放入碗中，然后再放入一些辣椒粉，浇入花椒油激发出香味，充分的搅拌均匀

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7、接下来开始调味，添加盐鸡精生抽陈醋，再放入一些白糖提鲜，万能凉拌汁就做好了
8、荠菜窝窝蒸熟后取出，可以直接空口吃，也可以蘸着料汁吃，特别的美味。
绿豆

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春天的时候要多吃一些绿豆，可以熬粥，还可以做成美味的甜点小零食。绿豆含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。

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推荐食谱：【绿豆糕】所需食材：绿豆菠菜白糖蜂蜜奶粉玉米油1、准备适量的新鲜的去皮的绿豆，也可以用不去皮的绿豆，去皮的绿豆吃起来口感更佳，先把绿豆给清洗一下，洗掉表面的灰尘杂质，然后再绿豆放进凉水里面，浸泡30分钟左右

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2、绿豆泡好之后，直接放进蒸屉里面，大火蒸30分钟左右，绿豆蒸熟取出，直接放进破壁机里面，添加一些水，直接打成绿豆糊糊，水不要添加太多，能打成糊糊就可以了
3、绿豆全部打好之后，锅中添加一些玉米油，然后把打好的绿豆糊糊直接放进锅中，小火慢炒，炒的过程添加一些白糖，喜欢吃甜的可以多添加一些，小火慢炒，不停的翻拌防止糊锅底，

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4、炒的过程中，如果感觉比较粘稠，可以往锅中再添加一些玉米油，起到润滑的作用，炒的过程中可以添加一些蜂蜜，也可以添加些黄油，这样味道更加丰富，还可以放入一些奶粉，增加味道的层次感。一直炒到抱团就可以了然后盛碗中放凉
5、准备一把新鲜的菠菜，先把菠菜给清洗一下，清洗干净直接切成小段，然后再放入料理机里面添加适量的水，打成菠菜糊糊，把菠菜糊糊添加到绿豆里面，然后再放入破壁机里面，打成糊状

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6、接下来再次重复上次的操作，把菠菜味的绿豆糊糊放入锅中，再添加一些玉米油奶粉白糖蜂蜜，一直不停地炒，一直炒到能够抱团就可以了，然后再盛出放在一边备用

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7、接下来将纯绿豆糕分成多个大小均匀的小剂子，然后全部都给团成圆球，再准备菠菜味的绿豆糕，分成数个大小均匀的小剂子，也都团成圆球

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8、取出绿豆糕模具，把准备的圆球都放进模具里面，按压出花型，也可以弄纯色的绿豆糕，还可以弄混色的绿豆糕，看着好看吃着好吃，美味好吃的绿豆糕就做好了。
山楂

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山楂是一种不是很起眼的水果，有的人喜欢用山楂泡水喝，有的人喜欢吃山楂做的糕点。春天天气干燥，皮肤比较差，不妨适当地吃一些山楂，山楂营养丰富，可以用山楂泡水喝。

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