总之 ， 吃还是不吃 ， 就看它给你带来的收益大还是危害大 ， 不管是预防心血管疾病 ， 还是预防其他疾病 ， 都应该慎之又慎 ， 另外 ， 如果医生要求你吃药 ， 也不要因为担心副作用而抵触 ， 看待药物应公平公正 。
最后 ， 美国心脏协会更倾向于让人们从生活中入手 ， 改善自己的身体状态 ， 比如说控制血压 ， 要少吃盐、少生气、不要用力排便 ， 再比如说控制胆固醇 ， 少吃肥腻、油炸的食物 ， 每天适当运动 。 远离抽烟酗酒等恶习 ， 多少粗粮和谷物 ， 坚持低糖低脂饮食 ， 这些都能让你的血管更健康 ， 比吃药更安全 。

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