肠胃医生|出现便秘怎么办肠胃医生无需吃药，多喝2种水，便秘慢慢消失

如今生活质量不断提升，生活节奏也加快了不少。大城市的生活节奏有多快？快到可以10分钟完成洗漱加吃早餐，快到午饭10分钟解决，一天8小时埋头于电脑桌，一动不动，快到身体越来越吃不消.......

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如今很多人都生活忙碌，很难想象一个上班族在餐厅里悠闲自得的吃饭。常见的现象就是''打仗''似的在快餐店，或者干脆点份外卖在电脑前快速''解决''。快速吃完之后，有继续投入工作当中。晚上下班之后又跟同事、朋友们喝酒应酬。没有规律的生活作息，长时间的伏案工作、大鱼大肉、饮料酒水，给肠胃带来了非常大的负担。

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很多人发现自己脸上不断出现痘痘、皮肤干燥、黯淡无光，消化不良等问题接踵而至，甚至还有解决不了的口臭，头昏乏力，喝凉水都会发胖，这些都是便秘、肠胃不适的''功劳''！在现代生活当中，有超过3成以上的人都在承受着''便秘''的困扰，但是有大多数的人都认为，便秘只是一个排泄不畅问题，并没有什么危害，不以为然。
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实际上，便秘是一个多钟病症的综合症状，是身体器官功能出现絮乱的开始。除了带来心理上的不适与烦躁以外，最重要的是会对机体造成伤害。便秘有多恐怖？人的肠道大约有5-7米长，平均每隔3.5厘米就会出现一处弯折，最严重的情况下，能存积6.5公斤的粪便，如果不能及时的排出体外，就会被肠道反复的吸收，大量有害物质、毒素会随着血液遍及全身导致皮肤暗淡、斑痘丛生、口气恶臭、身体发胖，严重甚至会诱发病变，导致癌症.......

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此外，患有心脑血管疾病的人，更需要当心便秘问题。因为便秘，粪便干硬、排泄困难，过度用力的排泄，会使人体耗氧量增加，血压快速上升，很容易导致心肌梗死、中风、猝死等严重问题，危及生命。医生提醒：3种食物是便秘''祸根''，饭桌上常有！食物一：麻辣烫麻辣烫是生活中常见的一种特色饮食，受到很多青少年人的喜爱。配菜种类多，口感辛辣、刺激，给人提升了很大食欲。但是经常使用麻辣烫，辛辣、刺激的调味品，会给肠胃带来非常大负担，刺激肠胃粘膜，引发肠胃炎在，便会导致便秘发生。

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食物二：烧烤距离夏季越来越近，烧烤也逐渐出现。烧烤可以说是很多人的喜好，吃烧烤、喝啤酒，是不少人夏季晚餐的饮食构成。然而，食物在经过烧烤或者是烟熏之后，会产生苯并芘和环芳烃类物质，损害肠道健康，不但会引发便秘问题，还有明确的致癌效果。

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食物三：加工食品随着生活越来越便利，人们的饮食也越来越方便，不想或者没空做饭，常会用方便面、快餐、外卖等来替代。加工食物为了改善食物的色香味与保质期不致腐败，经常会在加工过程中加入一些添加剂或化学物质。这些食物偶尔食用不会给肠胃带来什么负担，但是经常食用甚至天天吃，就会被肠道吸收，导致便秘发生，甚至会引起病变。