首先 ， 红糖水就是红糖用热水冲开的水 。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证 。
【红糖水什么时候喝最好】其次，红糖的好处在於"温而补之，温而通之，温而散之"，也就是我们俗称的温补 。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。
最后，如果是女性用来治疗痛经的话 ， 最好是在来月经的前几天服用，如果只是平时调理身体，可以在吃饭之前喝 。

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