脑梗|42岁男子突发脑梗偏瘫,医生:饭后1件事做太多,血管承受不住( 二 )


建议平时作息规律 , 避免熬夜 。

3、做点运动
坚持适当的运动 , 可以使身体的血液循环状态得到改善 , 并促进多余脂质的排出 , 很好的避免血栓形成 , 从而预防脑梗 。
建议坚持一些轻松的有氧运动 , 比如慢跑、打太极拳、跳广场舞、骑单车等 , 每周运动的总时长最好不低于150分钟 。