老年斑|不是老年斑，而是癌症信号？提醒：老年斑也有危害，别不当回事儿( 二 ) 防晒|番茄|维生素E

?三、想要去除老年斑，常见方法有3种
看完上文，大家最关心的就是老年斑要怎么去除。老年斑的常见治疗方法主要有以下3种：
1、食疗法
由于老年斑属于良性病变，一般不用特别治疗。如果老年斑是刚长的，还不是很多的时候，可以试试食疗的方法进行改善。
长了老年斑，可以多吃点番茄。因为番茄富含番茄红素，这是一种强抗氧化剂，能帮助身体抵抗自由基的侵害，减少脂褐素的形成，进而防治老年斑。由于番茄是脂溶性的，直接吃新鲜番茄难以吸收其中的番茄红素，所以建议将番茄用植物油煮熟后再食用，更有利于番茄红素的吸收。
另外，生姜蜂蜜水对改善老年斑也有不错的疗效。因为生姜富含天然的酚类物质和黄酮类物质，蜂蜜富含酚酸，这些活性成分都有很强的抗氧化作用，可以增强皮肤免疫力，对抗脂褐素，减少老年斑的形成。

?2、激光去除
一般的老年斑在没有发炎感染或是合并恶性病变的情况下，都可以使用激光治疗的方法处理。当老年斑突出皮肤表面时，可采取剥脱性激光治疗，包括CO2激光和饵激光等；如果老年斑是平的，只是颜色较黑，可以选择调Q激光、红包是激光和强脉冲光等去除。

激光去老年斑一般需要2-6次的治疗，治疗后脸上可能会出现红印和痂皮，但通常两三周后便会自行消退，此时要注意术后创面护理，以免感染。另外，激光治疗后还需要配合口服维生素C和维生素E等药物来抗氧化、防止复发。
3、冷冻疗法
对于单发的老年斑，采取冷冻疗法是性交比较高的。冷冻疗法是通过液态氮冷冻的方法，冻伤破坏病变的表皮细胞使其坏死，继而结痂脱落，达到治疗老年斑的效果。冷冻治疗一般不会留疤，治疗过程会有冰冷感和刺痛感，这种不适可能会持续几小时到一天，而且治疗后可能会局部出现水泡，需要小心护理，以免造成感染。

?四、预防改善老年斑，做好3件事情很重要
虽然老年斑可以通过医美的手段去除，但预防胜于治疗，尤其到了中年后，一定要注意预防老年斑提前到来。
1、做好防晒
预防老年斑的关键在于防晒。需要注意的是，不是只有出太阳的时候才要做防晒，而是一年四季都需要，即使阴天、雨天也要做好防晒工作。
建议出门前20分钟就要涂抹防晒产品，面部、颈部、手臂等暴露在外的部位都要均匀涂抹，防晒产品一定要用足量，每次涂抹面部约需要一元硬币大小的防晒霜用量，而且每2-3小时就要进行补涂。
除了使用防晒产品，出门还要做好物理防晒。包括戴遮阳帽、穿长袖防晒衣物、打遮阳伞等，以彻底防晒来抵抗紫外线对皮肤的伤害。另外，上午10点到下午14点，紫外线比较强烈的时段尽量减少户外活动。

?2、补充维生素E

维生素E具有抗氧化、抗老化、抗凝血、增强免疫力等作用，多补充维生素E可以保护细胞抵抗老化，并减少脂褐素的形成，从而预防老年斑。绿叶蔬菜、植物性油脂、坚果类食物等都富含维生素E ，另外，蛋类、奶类、鱼肝油等食物中也含有一定量的维生素E ，日常可以多加摄取。
3、两个动作学起来
除了注意防晒和饮食外，日常也可以通过以下两个动作来促进血液循环，预防或减少老年斑。
脸部动作：可以每天咀嚼口香糖10-15分钟，或者进餐时细嚼慢咽，这样可以改善面部血液循环、增强皮肤代谢力，从而预防老年斑的发生。