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动不动就发火?还总爱生闷气?这可不是个好习惯 。 都说气大伤身 , 这话可一点都不假 , 生气会对身体各个器官造成不同程度的损害 , 比如皮肤、子宫、心脏、肝脏、胃等 。
所以生气是一件很不划算的事情 , 特别是随着年纪的增长 , 一定要学会调整自己的心态 , 也可以在饮食上进行调整 , 平时最常见的问题就是生气时容易喘不上气 , 所以日常要多吃些顺气的食物 , 那容易生气的人应该吃些什么呢?
爱生闷气的人 , 多吃这些食物!
1、白萝卜生吃
【长寿|爱生闷气的人,一定记得多吃这些食物!】
白萝卜具有顺气健胃 , 清热化痰降脂的功效 , 以白萝卜疗效最佳 , 红皮白心者次之 , 日常生吃或煮水喝汤 , 对气郁上火都有较好的疗效 , 如果有胃病的朋友 , 尽量做成萝卜汤饮用 。
2、陈皮泡水
陈皮作为中药当中常用的祛痰药物 , 它归经在肺经和脾经当中 , 主要的功效就是理气健脾、燥湿化痰 , 生气时泡水服用 , 可有消气顺气之效 。 日常也可以经常当茶饮 , 尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者 , 喝了都是有益处的 。
3、金桔
金橘有理气 , 解郁 , 化痰醒酒的功效 , 胸闷郁结的人吃些金橘有益处 。 把金橘连皮吃 , 还可预防哮喘和支气管炎 。 金桔含维生p , 是维护血管健康的重要营养素 , 能强化微血管弹性 , 可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物 。 所以老年人适当吃些金桔是很有益处的 。
4、香元
香元水煎服有顺气止痛功效 。 生气时偶尔会伴有喘不开气 , 或者胸口痛的情况 , 这时用香元水煎服可以很好的缓解症状 。
5、山楂橘皮
山楂泡水喝具有消食化积、活血化瘀的作用 , 陈皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰的作用 。 两者搭配泡水饮用可以辅助治疗消化系统、呼吸系统疾病 , 也可以用于气滞血瘀所导致的胸闷、气短、喜叹气、胁肋部的胀满疼痛、心情烦躁等症状的辅助治疗 。
6、莲藕
莲藕全身都是宝 , 是菜中上品 , 生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 , 熟藕则擅于通气 , 健脾和胃 , 养心安神 , 亦属顺气佳品 。 所以日常水煮或者凉拌均可食用 。
7、瓜蒌
瓜蒌水煎服 。 瓜蒌性寒 , 具有润燥化痰、通经活络的功效 , 对于一些心血管疾病的人群比较好 , 且瓜蒌理气解郁 , 开胸化痰 , 可以很好的缓解生气引起的胸闷胸痛 。 注意 , 瓜蒌性寒 , 不建议经常饮用 。
韩老师劝各位 , 到了一定年纪 , 事事要学会看开 , 生气对身体的损害是很大的 , 不要跟自身的健康过不去 。
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