医生提醒:50岁后想延缓衰老、提高生命质量,应注意以下4点( 二 )


医生提醒:50岁后想延缓衰老、提高生命质量,应注意以下4点
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为了防止老年人患上高血压和高血脂等慢性疾病 , 大家一定要做到定期体检 , 在医疗专家的监护之下 , 帮助大家保持健康的体魄 , 远离三高类的慢性疾病 。 因为这些慢性疾病的危害性极大 , 而且不容易自愈 , 需要患者常年保持吃药的习惯 , 这不仅加重了老年人的经济负担 , 而且还让老年人的各项器官 , 受到了严重的伤害 。
在几天的时候 , 一位医生分享了典型的案例 , 他曾经治疗过一个病人 , 因为患上了严重的糖尿病 , 所以医生也给他开了很多药 , 并嘱咐他一定要按时服药 , 在日常生活当中坚持有氧运动 。 患者并没有听进去 , 仅仅过了两年的时间 , 就因为偏瘫的原因而再次来到了医院 , 这个结果让人叹惜 , 若是听从医嘱 , 或许就不会发生这样的情况了 。
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其实在现实生活当中 , 像这样的病例比比皆是 , 他们并没有意识到慢性病的危害性 , 所以在治疗的过程当中 , 并没有按照医生的要求 , 定期服用药物、监测个人的健康 。 直到后来问题越来越严重 , 已经到了无法挽回的地步 , 患者才来到了医院里面 , 不过此时医生已经没有回天之力了 , 也让患者遭受了更多的痛苦 。
患上心脑血管类的慢性病之后 , 不仅容易产生偏瘫等重大疾病 , 而且还极容易引发脑梗 。 这对于患者来说 , 有时候连抢救的机会都没有 , 直接就把病人送到了太平间 , 这对于患者家属来说 , 也是难以言说的痛 。 也正是基于这样的原因 , 医生同时提醒广大患者 , 一定要定期做好体检 , 把疾病扼杀在摇篮当中 。
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在当今社会当中 , 越来越多的癌症患者呈现在了大家的面前 , 他们当中的很多人 , 发现自己患上癌症的时候 , 已经是中晚期了 。 在这样的情况之下 , 即使医生的医术多么高超 , 都很难挽回患者的生命 。 如果患者能够早点发现自己的病情 , 其实治愈率都是非常高的 , 然而事实上并不是这样 。
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三、养成良好的饮食习惯
进入二十一世纪之后 , 我们国家的经济状态持续向好 , 老百姓的生活逐渐好转 , 越来越多的人步入小康社会 , 生活富足 。 在日常生活当中 , 大家为了改善个人的生活 , 大鱼大肉的情况司空见惯 。 这对很多老年人来说 , 其实并不适应 , 一方面是因为老年人的消化系统功能减弱;另一方面是因为高脂肪的食物 , 并不适合老年人 。
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无论是养生专家或者是医院的医生 , 都曾经奉劝过老年人 , 在日常生活当中一定要清淡饮食 , 保持均衡的营养 。 之所以做出这样的要求 , 很大程度上是为了老年人的健康考虑的 。 因为老年人的体质很差 , 吸收功能也并不完善 , 因而在日常生活当中 , 一定要多吃新鲜的水果和蔬菜 , 避免大鱼大肉 。
不过也有很多老年人 , 他们为了保障个人的身体健康 , 居然只坚持素食 , 而绝不沾一点荤腥 。 针对这样的情况 , 医生提醒老年人 , 仅靠水果和蔬菜 , 很难保证充足的营养 , 所以也是老年人养生的大忌 。 老年人吃青菜的同时 , 一定要适量地吃一些肉类 , 这能保证老年人的蛋白质摄入 , 保持健康的体魄 。