医生提醒：50岁后想延缓衰老、提高生命质量，应注意以下4点( 二 ) 相信很多观众都知道

文章图片
为了防止老年人患上高血压和高血脂等慢性疾病，大家一定要做到定期体检，在医疗专家的监护之下，帮助大家保持健康的体魄，远离三高类的慢性疾病。因为这些慢性疾病的危害性极大，而且不容易自愈，需要患者常年保持吃药的习惯，这不仅加重了老年人的经济负担，而且还让老年人的各项器官，受到了严重的伤害。
在几天的时候，一位医生分享了典型的案例，他曾经治疗过一个病人，因为患上了严重的糖尿病，所以医生也给他开了很多药，并嘱咐他一定要按时服药，在日常生活当中坚持有氧运动。患者并没有听进去，仅仅过了两年的时间，就因为偏瘫的原因而再次来到了医院，这个结果让人叹惜，若是听从医嘱，或许就不会发生这样的情况了。

文章图片
其实在现实生活当中，像这样的病例比比皆是，他们并没有意识到慢性病的危害性，所以在治疗的过程当中，并没有按照医生的要求，定期服用药物、监测个人的健康。直到后来问题越来越严重，已经到了无法挽回的地步，患者才来到了医院里面，不过此时医生已经没有回天之力了，也让患者遭受了更多的痛苦。
患上心脑血管类的慢性病之后，不仅容易产生偏瘫等重大疾病，而且还极容易引发脑梗。这对于患者来说，有时候连抢救的机会都没有，直接就把病人送到了太平间，这对于患者家属来说，也是难以言说的痛。也正是基于这样的原因，医生同时提醒广大患者，一定要定期做好体检，把疾病扼杀在摇篮当中。

文章图片
在当今社会当中，越来越多的癌症患者呈现在了大家的面前，他们当中的很多人，发现自己患上癌症的时候，已经是中晚期了。在这样的情况之下，即使医生的医术多么高超，都很难挽回患者的生命。如果患者能够早点发现自己的病情，其实治愈率都是非常高的，然而事实上并不是这样。

文章图片
三、养成良好的饮食习惯
进入二十一世纪之后，我们国家的经济状态持续向好，老百姓的生活逐渐好转，越来越多的人步入小康社会，生活富足。在日常生活当中，大家为了改善个人的生活，大鱼大肉的情况司空见惯。这对很多老年人来说，其实并不适应，一方面是因为老年人的消化系统功能减弱；另一方面是因为高脂肪的食物，并不适合老年人。

文章图片
无论是养生专家或者是医院的医生，都曾经奉劝过老年人，在日常生活当中一定要清淡饮食，保持均衡的营养。之所以做出这样的要求，很大程度上是为了老年人的健康考虑的。因为老年人的体质很差，吸收功能也并不完善，因而在日常生活当中，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免大鱼大肉。
不过也有很多老年人，他们为了保障个人的身体健康，居然只坚持素食，而绝不沾一点荤腥。针对这样的情况，医生提醒老年人，仅靠水果和蔬菜，很难保证充足的营养，所以也是老年人养生的大忌。老年人吃青菜的同时，一定要适量地吃一些肉类，这能保证老年人的蛋白质摄入，保持健康的体魄。