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坚持运动气血是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。如打球、跑步、爬山等等。每天至少运动半小时，对于养出好气色都有很大的帮助。

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常梳头
气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。长期做下来，人看起来精气神会非常的足，面貌也比较年轻一些。

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总的来说，女人气血不足可以采用的调理方法非常多。关键在于及时采取综合全面的方法进行调养，尤其要注意避免过度劳累，不要熬夜。以上图片来自网络

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