夏至之后如何养心四种寒凉食物不能多吃夏至|养心|寒凉食物

【导读】夏至之后如何养心，四种寒凉食物不能多吃，下面小编为你详细介绍。夏至为二十四节气之一，每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90° ，是“夏至”节气，夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至是农历24节气中最早被确定的节气，也是中国民间重要传统节日，称为“夏至节” ，在这一天民间有吃面条、食粽子、吃馄饨等众多习俗。
夏至是24节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，古人用土圭量日影，夏至这一天，日影最短。《恪遵宪度抄本》中说：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

夏至之后如何养心四种寒凉食物不能多吃
夏至，不仅是一个重要的节气，还是中国最古老的节日之一，有一种观点认为传统节日中的端午节就是源自夏至节。夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。
夏至这天太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°27’) ，北半球的白昼达最长，且越往北越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后阳光直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。

中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”
糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。‘

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由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
脾胃是气血生化之源，影响身体吸收营养。一些不良的生活习惯比如：饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。夏季炎热，有些人胃口不好就喜欢吃冰冻的西瓜，冰的冷饮，这样继续下去身体的湿气就越来越重。

慎吃四种寒凉食物：
1、冷饮。很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，大量地饮用冰镇啤酒，嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，吃冰镇西瓜等的习惯。吃下去的时候很舒服，还可以祛暑。但是这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗，湿气就会积累在人体内。

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2、海鲜。请食有节制。除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

夏至之后如何养心 四种寒凉食物不能多吃

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