癌细胞|很多病是“省”出来的！提醒：5个省钱习惯，可能“喂”出癌细胞( 三 ) 亚硝酸盐

?2、懒得吃早餐

不少学生或上班族，在工作日为了能多睡一会，常常不吃早餐，到了周末更会睡到中午，把早午餐合着吃。
早餐是重要的一餐，其摄取的能量占了人体每日所需能量的三成。长期不吃早餐会导致身体营养不良，容易出现头晕、无力等低血糖症状，也会导致甲状腺等内分泌系统失调，免疫力也会随之下降，增加便秘、胃炎、胆结石、心脑血管病等多种疾病的发生风险。
因此，建议早餐一定要每天按时吃并尽量在9点半前吃。而且早餐要注意营养均衡，一顿健康的早餐应包含面包等淀粉类食物，牛奶和鸡蛋等含优质蛋白的食物，以及1-2种新鲜的蔬菜和水果。

?3、懒得体检

很多人都缺乏癌症早筛的意识，平时懒得去医院，更懒得做体检，常常忽视了身上的一些癌症信号，从而导致错过最佳的治疗时机，把癌症拖成了不治之症。
因此，我们要树立定期体检的意识，尤其是癌症高危人群，更要注重癌症的筛查，及早发现、及早诊治。
例如50岁以上人群应每年做一次低剂量螺旋CT检查来帮助筛查肺癌，做一次肛肠检查来筛查结直肠癌，有炎症性肠病、饮食不良或有家族性息肉病等高危人群则建议提前到30岁开始每年做肠镜检查。

?节约是美德，但有时候不该省的就别省了，不然导致疾病，甚至是癌症就得不偿失了。想要拥有健康的身体，远离癌症，就要养成健康的生活习惯，饮食营养要均衡，坚持做运动，并定期体检。
参考资料：
[1
最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！.健康时报， 2021-03-01
[2
过度节约当心“省”出癌症来.光明网， 2021-12-31
[3
很多癌症都是\"省\"出来、\"懒\"出来的！这6个坏习惯，很多人都有… .科普中国， 2021-07-15
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