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8、健康长寿第1名：心态好
这一点估计很多人是无法做到的，一个健康的心态是一种无形的补药，反之，则是一种“毒药”。情绪对我们的健康影响是非常的大，如果长期的心态不好，抑郁，紧张，非常容易导致内分泌出现问题，抵抗力下降，从而对健康带来一系列的影响。曾经有一个保险机构做过一个调查，凡是在90岁以上的老人，都是心态乐观，虽然，都曾经历过各自社会磨炼，但是，他们总是一种笑对人生乐观态度。



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从这8点总结，是是否颠覆了你对养生的看法。饮食与内心的世界观对健康长寿才是最致命的。

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