【运动对于人体是什么】运动对于人体是最经济、有效的健康促进方式 。通过锻炼促进人体内环境的良性运度动，在消耗能量的同时增大肺活量，改善血液循环，增强心血管功能，防止动脉硬化 ， 促进新陈代谢，加快营养吸收，加强骨骼肌肉的脂肪代谢，并通过神经系统作用的增强知 ， 提高免疫功能 。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态 。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾?。硖逍翁⒂己? ，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能 ， 有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用 。
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