控制|糖尿病多喝水好还是少喝水?糖友喝水大有讲究

一直以来 , 不少糖尿病病人误以为糖尿病的多饮、多尿症是由于喝水过多引起 , 认为只要少喝水 , 就可以控制这些症状 , 于是盲目限制饮水量 。
这样的做法对吗?糖尿病人究竟该多喝水还是少喝水呢?今天 , 咱们就一起来聊聊糖尿病饮水的话题 。
根据有关资料分析统计 , 因饮水不当而诱发病情加重占糖尿病患者1-2成 。
糖尿病患者多饮水实际是对体内失水的补充 , 是对于人体失水的一种保护性反应 。
因为糖尿病人血糖偏高 , 形成渗透性排尿 , 导致尿糖过多 , 正常人24小时尿量一般不超过2500毫升 , 糖尿病患者可达3000~6000毫升 , 甚至10000毫升以上 。
一般来说 , 越是血糖控制不佳 , 血糖高的糖尿病人 , 排尿量是越大的 , 这也导致体内水分丢失过多 , 只有通过多饮水 , 才能够补充体液 , 同时稀释血糖和血黏度 , 更有利于血糖的下降 。
对于女性患者来讲 , 多饮水可以避免出现尿路感染的症状 。 所以 , 糖尿病人不但不能限制饮水 , 还应该适当多喝水 。
但是对于特殊的糖尿病患者 , 比如患者合并有严重的心功能衰竭 , 或者由于各种原因导致的下肢水肿 , 这种情况下因为体液量相对偏多 , 所以这些患者要对饮水作出适当的限制 。
控制|糖尿病多喝水好还是少喝水?糖友喝水大有讲究
文章图片

除了上面提到的特殊情况 , 糖尿病人每天平均需要大约2500ml的水 。 除了饮食中含有的部分水之外 , 还大约有1600-2000ml的水 , 需要靠外部饮水供应 , 如果活动量大、出汗多 , 还应该额外补充水分 。
在水的选择上 , 最普通的就是最好的 。 建议糖尿病患者选择白开水、淡茶水、矿泉水 , 不宜饮用含糖饮料 。 牛奶跟豆浆是比较适合糖尿病人的 , 可以补钙补充蛋白质 。
糖尿病饮水应该采用少量多次的原则 , 不要等到口渴时再喝 , 而是要不自觉的多饮水 , 特别是冬季天气干燥 , 更应该多补充水分 。
特别是老年糖尿病人 , 渴感中枢不敏感 , 可能明明身体很缺水了 , 但是却没有明显感觉 , 更应该主动多喝水 。
另外 , 在摄入蛋白食物较多 , 如锻炼强度大、出汗等情况下 , 都应适当多喝水 。
糖尿病人经常需要空腹做各种化验 , 在这种情况下 , 也是可以饮水的 , 不要以为什么东西都不能吃 , 而引起血糖波动 。
综上 , 如非特殊情况 , 对于糖尿病人来说 , 就应该适当多饮水 , 这样不仅对病情控制是极有好处的 。
控制|糖尿病多喝水好还是少喝水?糖友喝水大有讲究
文章图片

关于糖尿病的防治妙招 , 小编推荐你好好看看这门课——《名医亲授:47个糖尿病防治妙招》
点击下方免费试看课程↓↓↓
名医亲授:关于糖尿病 , 47个必知的防治妙招
大医本草堂
69元
购买专栏
糖尿病的那些事情一次讲清楚!
糖尿病的常见疑惑+误区+防治妙招
这个课 , 是北京中医药大学东方医院内分泌科杨晓辉主任、首都医科大学北京中医医院丁毅主任和中国中医科学院眼科医院副院长亢泽锋主讲的 , 拥有多年的丰富经验和过硬的专业知识 , 值得信赖 。 你的担忧和疑惑 , 他能提供科学详细的解答 , 以及可操作的糖尿病防治指南 。
杨晓辉主任 , 有着丰富的治疗糖尿病经验 , 听他细细剖析“糖尿病”的秘密 , 你将轻松走出糖尿病普通人常犯的高频误区 , 避开多数人难以察觉的坑 , 少花冤枉钱 。。