|例假来的时候要特别注意

我是00后，今年大二
到今天我才明白一个道理，
女生养成一个良好的生活作息是多么的重要。
昨天我的例假突然来了，下了我一跳，
整整提前了七天！！！！！！七天
好像自从我上了大学后，没有发生的事情！
我特别惊慌，到了下午开始就肚子疼，
一直疼，特别疼，疼到脱虚！！！！！！
并且持续到了第二天晚上，简直叫刻苦铭心。
然后，我就开始回忆，开始反思，
我不想再经历一遍这样的疼了。
所以，我总结出一下几点：

切记，千万不要持续熬夜了，这是我出现这件事最重要的一点，熬夜不仅会出现黑眼圈，皮肤暗沉，眼里出现红血丝之外，还有就是出现内分泌紊乱，脸上爆豆不止，痛经疼不止，后果很严重，尤其是女生。
饮食也是要注意的，千万不要喝冷饮，不要吃爆辣，都是对身体不利的。
多穿衣服，注意保暖，不要为了好看，使自己的身体遇难，保护自己是最重要的。

最后，还要感谢那个在你例假来的时候，痛经疼的时候，细心照顾你的人，
而我要感谢的是那个我最爱的妈妈，
刀子嘴，豆腐心的妈妈，我会用我余生感恩。
【|例假来的时候要特别注意】