美味|最近几天都是橙色大雾海鲜便宜全家都爱吃,多吃鱿鱼菜,营养美味
时间过的太快了,12月的大雪节气已经结束了,也是入冬以来的第3个节气,标志着12月剩下来的天气更加寒冷多雨多雪,也是感冒多发期,抵抗力差的家人们要注意防护呀!昨夜就发布了蓝色低温和橙色大雾,一大早都看不清路,出门的朋友们要注意安全!冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒,那么就要从保暖和食补做起,羽绒服秋衣秋裤不能少,食补更不能忘,多吃牛羊肉增强抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素,还要多锻炼身体,增强身体素质!大雪前后黄色暴雨比较多,因此蔬菜肉价都直线涨价,但是身体健康才是我们的首要任务,再贵也要吃,营养健康很重要!今天介绍的这道“鱿鱼菜”就是爆炒鱿鱼,主要的原材料就是青椒,元葱,鱿鱼,不仅爽滑鲜嫩,营养美味,而且有助于孩子长高健脑促发育,一起来了解一下吧!
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鱿鱼是一种常见的海产品,它含有丰富的营养物质,其中含有大量的氨基酸,这些氨基酸有助孩子提高记忆力,促进大脑发育,让孩子变得更加聪明,学习更轻松。孩子正处于生长阶段,无论是身体,大脑还是免疫力都处于发育阶段,经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力,促进身体各个部位的发育,让孩子健康成长。
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孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育,让孩子的骨骼变得更加健壮,这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素,能够让孩子的骨骼得到充分发育,让孩子长得更高达,变得更壮实。鱿鱼中还含有丰富的铁元素,能有效预防和治疗孩子的贫血,对健康是非常有利的,所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃。
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青椒是一种非常多见的蔬菜,它的营养物质同样含量非常丰富,青椒有一定的辣味,所以可以起到非常好的开胃消食的作用,如果发现孩子最近总是不爱吃饭,而且吃饭时间长,吃饭不香。那么经常做点青椒给他吃,可以有效增进食欲,让他吃饭更香,吃得更多,吃得多身体自然更棒!
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青椒中含有丰富的维生素,孩子经常吃青椒能有效提高免疫力,预防常见的感冒发烧等疾病。孩子只有生病少了,才能更好地专注于学习,学习自然也会越来越好。只有身体健康孩子才可以开心快乐的成长,所以经常做青椒给孩子吃有利孩子健康成长。虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷,黄色暴雨偏多,感冒的人也越来越多,但只要我们平时注意防护,注意保暖,多吃运动把身体抵抗力增强起来,生病感冒自然就减少了。今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧,多吃多锻炼,身体更健康!
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