10、适当锻炼可增加肺活量
秋高气爽，气温适宜，秋季可谓锻炼的好时节 。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能 。
从夏天的不爱动，到秋天的动起来，这其中还需把握好度，并非运动越多就越好 。从中医理论讲，秋天是人体精气处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损 。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、散步、登山、太极拳、乒乓球、羽毛球等，适时有度地进行 。这样既不会因出汗多而损耗元气，又可以舒展筋骨提高身体素质 。
夏末初秋养生10大方法 养肺补水深呼吸
【夏末初秋养生10大方法 养肺补水深呼吸】温馨小贴士：夏末初秋可以多吃一些梨子补水润肺，补水的工作不能停 。注意保养皮肤 。
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