春季有个“养生”水宝坻区总工会“神农尝百草

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宝坻区总工会

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“神农尝百草，一日遇七十二毒，得荼（茶）而解。
茶，在中国传统文化中有着超凡的地位，国人也向来有品茶的习惯。
春茶，作为一种与众不同的存在，更是在口感与保健方面，有着让人不得不说的好处。
春季祛火喝点茶早春季节，雨量充沛，经过漫长冬季的休养生息，茶树内的营养积累达到一个峰值，口感清香之余，还有益身心——
01护眼2010年美国一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。
02防痴呆日本东北大学的一项研究显示， 70岁以上的老年人平均每天喝２杯以上绿茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。
03护牙发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍；用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。

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04护心日本东北大学研究还发现，与一天喝少于1杯绿茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因心脑血管疾病死亡的风险减少22％，女性则减少31％。
05抗衰老茶中富含抗氧化剂，有助强化老年女性的腿部肌肉组织，从而抗衰老，还有利于平衡胆固醇含量，保持体重。
06提神醒脑茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
07利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
此外，咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
茶有7不喝下面这些不当的喝茶方式，可能会伤身，应该尽量避免。
01不喝浓茶浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
02不喝烫茶茶不能在过烫时饮用，否则可能烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡。
03睡前不喝茶会使精神兴奋，可能影响睡眠。茶还有利尿作用，睡前饮茶容易夜间尿频，影响睡眠质量。

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04酒后不喝茶叶有兴奋神经中枢和利尿作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏负担。
05久泡不喝茶叶冲泡时间过长，茶香和口感都打折扣，其中的营养成分也会丢失。搁置时间太久，还容易被污染，产生较多微生物。
06茶垢不喝茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化形成，会影响茶味也不利于卫生。
07患病不喝下面这四类人喝茶要谨慎：
失眠人群，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍。
心动过速的人。
肾功能不好的人、肾衰患者。
孕妇，孕妇喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。
另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。
【来源：宝坻区总工会】
【春季有个“养生”水】版权归原作者所有，向原创者致敬。