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这是缺乏自信的表现，需要从平时开始慢慢锻炼 。放轻松，不要把它当成一件紧张的事情 。多经历一些让你紧张的事情，时间久了就不会发抖了 。平时也可以和别人交流，学会沟通 。交流可以帮助一个人慢慢摆脱害羞 。害羞的人可以在与他人交往的同时观察他人如何交流，在实践中学习交流技巧 。并学会控制自己的思想和自我暗示 。每当你在一个陌生的地方感到紧张和害羞的时候，建议你静下心来，什么都不要想，把你面前的陌生人当成你的熟人 。用自我暗示的观念控制法来突破这种最初的阻力是一种有效的措施 。但如果紧张发抖的情况比较严重 ， 最好找心理医生进行辅导 。
【很容易紧张发抖怎么办呢】以上解释了如何轻松做到 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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