大暑刚过不久，立秋就到来了 。此时天气还是比较炎热，多吃这些“节气菜”，可以起到健脾祛湿、补中益气、平肝清热等作用 。立秋，从时间上看，就是过了上半年，下半年开始啦 。因此，立秋饮食非常重要，立秋吃好了，后面秋分时节的清补润肺才会更加有效 。今天39饮食编辑就和大家一起做南瓜排骨汤，补中益气健筋骨 。

    主题：南瓜红枣排骨汤
食材：南瓜700克，猪排骨500克，红枣100克，干贝25克，姜、盐各适量 。
做法：
【立秋养生系列之南瓜红枣排骨汤 补中益气健筋骨】1. 南瓜去皮去瓤，洗净、切厚块;

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