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2、减少熬夜
【血栓“大户”被揪出，是肥肉的10倍，医生：若再不忌口，小心血管硬化】熬夜对身体的损伤是非常大的 ， 也是导致慢性疾病高发的重要因素之一 。
熬夜不仅会损伤肝脏的健康 ， 还会造成身体的代谢出现异常 ， 导致血液流通出现异常 ， 身体里面大量的垃圾、毒素无法及时的排出 ， 进入血液里面会增大血液的粘稠 ， 对血管的疏通非常的不利 。
因此 ， 生活中若是想要养护血管健康 ， 远离脑梗、血液粘稠等心血管疾病 ， 首先要保持良好的作息习惯 ， 最好在晚上11点以前 ， 进入睡眠 ， 减少熬夜 。

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