香蕉|冬季吃香蕉好处多，营养师：香蕉若能如此吃，好处还能多几个

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香蕉是我们常吃的一种热带水果了，而且香蕉的价格还比较便宜，做法也多种多样，可以直接扒皮吃，我们还可以做成奶昔沙拉等等，但是今天我们要说到的这种做法，可能大家很少听说，那就是把香蕉蒸熟再吃，今天就来了解一下这种做法的好处。
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其实生活中有很多人都会便秘，尤其是到了冬天之后，大家常吃一些比较油腻的食物，便秘情况可能就会更加严重，而香蕉润肠通便的效果是非常不错的，可以改善肠胃的功能，而且香蕉的味道会比较甜，可以让人的情绪更加愉悦，还能够及时地为人体补充必要的营养，吃香蕉的饱腹感还是比较强的，平时拿来充饥也是不错的。
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但是我们也要知道，香蕉本身它是凉性的，所以肠胃功能不好的话，可能吃香蕉容易拉肚子。蒸熟的香蕉会更加有利于人体的吸收，即使是肠胃功能有一些问题，吃起来也是不用担心的。而且老人这样吃的话，还能够预防各种心血管的疾病，提高自身的免疫力。
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可能很多人买了香蕉之后，回家不到两天就全部变黑了，其实储存香蕉也有一个妙招，那就是把买回的香蕉先用水冲洗一下再搁置起来，香蕉皮表面会有一层催熟剂，如果不把这层催熟剂洗掉的话，那储藏肯定是非常困难的。
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好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！