冬天常吃它，爸爸吃了清肺，妈妈吃了祛皱，老公吃了补肾，真不错现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
冬天常吃它，爸爸吃了清肺，妈妈吃了祛皱，老公吃了补肾，真不错。最近想给老公补补肾，就问周边的朋友，说山药对补肾效果不错，山药还有清肺的作用，老爸非常喜欢抽烟，冬季又比较寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，喉咙容易干燥和疼痛，最近听他老咳嗽。女人吃了这个还可以治妇女病，延缓衰老。所以老少皆宜，在家可以经常做，这回我是搭配上牛骨一起炖汤，清香鲜美，特别适合冬天寒冷的季节。牛骨也是朋友推荐给我说是补肾的好东西，多吃多补，喜欢的朋友赶紧收藏起来吧！
玉米山药牛骨汤

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ByParis红-私厨手做
配料：
牛骨1根、山药一根、玉米一根、胡萝卜半根、鲜枣4颗、枸杞8粒、姜5片、精盐适量、白胡椒粉少许、料酒少许
烹饪步骤：
1.准备食材：牛骨一根、山药一根、玉米一根、和萝卜半根、大枣4颗、枸杞8粒、生姜5片

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2.把牛骨用水冲一下、和萝卜和山药洗净去皮

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3.锅里放水烧开，把牛骨下锅煮5分钟捞出、去一下血

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4.菜切丁和切块

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【冬天常吃它，爸爸吃了清肺，妈妈吃了祛皱，老公吃了补肾，真不错】5.把菜全部弄好备着

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6.用砂锅放水烧开，把牛骨、生姜、枸杞、料酒放进砂锅里炖30分钟，再把山药、玉米、胡萝卜大枣放锅里煮30分，把盐和白胡椒粉放进锅里再炖20分钟就好了

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7.最后浓浓的牛骨汤就炖好了，香味扑鼻

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烹饪小贴士：
1、冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。薯蓣含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。 2、益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。