鸡爪|孩子经常体虚隔三差五咳嗽去医院，多吃滋补菜，抵抗力好生病减少

今天就是二十四节气中的秋分了，也是秋季的底4个节气，9月的第二个节气，昼夜温缩短，冷空气也要来临了！自从9月开始就一直是30度高温，中秋节前后更是达到了33度高温，但是秋分之后开始普遍降雨降温，孩子们一定要多穿厚外套，多吃暖身暖胃的食物！假期结束，孩子们又要开始漫长又艰辛的减肥之路了，每天早起跑步锻炼，暴瘦10斤很快就能拥有大长腿，A4腰了！
【 鸡爪|孩子经常体虚隔三差五咳嗽去医院，多吃滋补菜，抵抗力好生病减少】今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋少鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。

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鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。
鸡爪中含有丰富的蛋白质，孩子时常吃点鸡爪可以有效提高免疫力，有利生长发育。除此之外，女性也非常适合吃鸡爪，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质在人体酶的作用下被消化形成透明质酸，从而增强细胞对水分的保持，让女性的皮肤保水能力更强，皮肤不易干燥，更有弹性，淡化色斑消除皱纹，延缓衰老。

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鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。
9月的天气格外的给力，直到秋分都是33度的高温天气，孩子们秋游的心愿也在中秋假期完成了，接下来就认真学习努力减肥吧！