1、剥去辣木籽的外壳，食用其中的白籽 ， 食用后需喝300毫升以上的水，促进辣木籽的吸收和代谢 。
【如何食用辣木籽】2、将辣木籽的壳放入杯中，并注入300毫升的开水，闷泡15分钟，而后将辣木籽的壳取出 ， 饮用泡壳的水 。
3、将辣木籽晒干 ， 剥壳取出白籽，用粉碎机将白籽粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉倒在杯中 ， 并注入300毫升的开水，搅拌均匀之后饮用即可 。
4、含壳一起嚼食辣木籽 ， 食用30分钟后喝300毫升的温开水促进消化 。
5、温馨提示 ， 孕妇、6个月以下婴幼儿、哮喘病人不宜食用辣木籽 。

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