日常生活中一定要维持好的心情和健康的心态 ， 不过分的追求什么 ， 乐观积极的心态是战胜失眠的基础 。
药物的选择可以使用一些宁心安神的药物，如酸枣仁，茯神，知母等等 。食物上选择理气健脾的 ， 如萝卜，黄豆等 。
【习惯性失眠应该怎么办？】养成健康的生活习惯，不熬夜，按时休息，一定要养成按时休息的习惯 。如果条件允许最好适量运动，如慢跑等 。

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