肾脏|肾衰竭的“祸首”被发现，想要肾好，这4种家常菜趁早撤下餐桌尿酸|生活|饮食|代谢|负担|食物

肾脏对人体健康十分重要，它可以为人体排出垃圾和毒素，维持身体的正常运转。但生活中不少人有肾脏健康方面的问题，如果未得到及时的处理，可发展为肾衰竭，而一旦发生肾衰竭，可危害到消化系统、心血管系统等的健康，严重时还可发生尿毒症，危害生命。

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为了防止出现上述的严重后果，大家在生活中有必要好好呵护肾脏的健康，尤其是在饮食上，要避免食用可危及肾脏健康的食物。比如以下几种家常菜，生活中应尽量少吃，一起来了解一下吧！
1、咸菜
咸菜是餐桌上经常出现的食物，许多人都觉得咸菜特别下饭，尤其是在吃稀饭时，就着一些咸菜食用，还有增强食欲的作用。

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但咸菜属于腌制食物，在制作过程中加入了许多的盐分，盐中的钠离子需要由肾脏来进行代谢，如果经常食用，对肾脏可造成负担。长期的高盐饮食可导致体内堆积过多的钠离子，一旦超过肾脏的代谢能力，可引起水钠滞留，造成高血压，而高血压又会加重肾脏的负担，损害肾功能，最终发展为肾衰竭。
【肾脏|肾衰竭的“祸首”被发现，想要肾好，这4种家常菜趁早撤下餐桌】2、海鲜
随着生活条件的改善，想要吃到海鲜再也不是什么难事，许多家庭的餐桌上甚至每天都可见到海鲜，如牡蛎、虾等等。但想要维持肾脏健康，不建议摄入过多的海鲜。

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海鲜是高嘌呤食物，其中的嘌呤在人体内可代谢为尿酸，这些尿酸最终会通过肾脏被排出。如果摄入过多的海鲜，可导致尿酸水平升高，增加肾脏负担，久而久之，可诱发肾脏疾病，甚至引起肾衰竭。
因此，想要维持肾脏健康，一定要少吃海鲜，此外，动物内脏、豆子也属于高嘌呤食物，也要尽量少吃。

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3、红肉
红肉指的是牛肉、羊肉、猪肉等肉质为红色的肉类，适当摄入红肉，可以为身体补充蛋白质，对健康也有很大好处。
但红肉中含有饱和脂肪酸，可影响肾脏的代谢与排毒功能，增加肾脏负担，此外，经常食用红肉，还可导致血脂升高，甚至引起肾脏动脉硬化，诱发肾脏慢性疾病的发生，因此，平时也要尽量少吃。

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4、糖醋排骨、糖醋鱼
糖醋排骨、糖醋鱼等带有甜味的家常菜深受人们的欢迎，但这类食物在烹饪过程中加入了大量的糖分，如果经常食用，可造成肥胖，引起糖尿病。

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而糖尿病对肾脏健康又有很大损害，据了解，糖尿病患者中，每年约有三分之一可出现糖尿病肾病，最终诱发肾衰竭，其中又有超过50%的患者可出现肾衰竭。
因此，想要保护肾脏健康，糖醋排骨、糖醋鱼等含糖量高的食物也要少吃。

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饮食对肾脏健康有很大影响，尤其是上面所说的几种食物，由于其盐、糖、脂肪、嘌呤含量比较高，如果经常食用，对肾脏会造成很大负担，甚至可引起肾衰竭，生活中应尽量少吃。除了在饮食上要多加注意，还要养成健康的生活方式，不熬夜，不过于劳累，出现高血压、糖尿病时及时治疗，只有这样才可以保护肾脏健康，防止肾脏疾病的发生。