口腔溃疡|小毛病也招人烦，经常被鼻塞、打嗝、口腔溃疡困扰，教你缓解方法( 二 ) 鼻炎|疾病|感冒|口腔健康

口腔溃疡发生后，口腔表皮会破损，吃东西就要小心一点了，如果吃一些刺激性的食物，或者吃到较硬的食物，就会触及到伤口，会引起疼痛，然后，食欲就会被影响。正常来说，只是口腔溃疡，一个星期左右就能自己修复，只是在这过程中，需要忍受疼痛。
想要更好的改善情况，则是需要做好日常保养，多食用一些蔬菜和水果，还有瘦肉和蛋类，能促进伤口的愈合，另外，还要注意口腔的卫生，可避免伤口出现感染，延迟恢复时间，每天一定要勤刷牙，还可以适当含漱口水来缓解疼痛，或者用一些喷雾，都能改善情况。

你有没有以上的困扰，如果有可以参照缓解方式进行尝试，也许能让你少遭点罪，其实，最关键的还是日常中，能做好个人的防护，生活方面对自己要有更高的要求，少有不良习惯，多养成好的生活习惯。
参考资料：
1. 《口腔溃疡就是缺维生素？盲目补问题更多》·健康时报·2018.10.27
2. 《人为什么会打嗝？停止打嗝有妙招》·科普中国·2020.7.15
【口腔溃疡|小毛病也招人烦，经常被鼻塞、打嗝、口腔溃疡困扰，教你缓解方法】3. 《鼻塞、鼻痒、流鼻涕……怎样做才能让鼻子舒服点？》·丁香医生·2020.11.26