水果食用最佳时机：除个别水果和柿子不宜空腹食用外，大多数水果并不需要严格规定具体食用时间 。从控制体重出发，建议饭前食用水果，这样可以避免正餐吃得太多 。
【哪些有效成份有助抗衰老，饮食抗衰老的注意点】

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