排便|早上的一件“长寿事”，不是喝水，也不是排便，许多人都没有注意( 二 ) 长寿|养生|运动

扩展--晨起后多按摩这两个穴位，有助健康长寿【涌泉穴】
涌泉穴位于人体的足底，在足前部凹陷处，第2、3趾端与足跟连线的前1/3处。
坚持按摩涌泉穴，能够起到舒筋活血的效果，促进肾脏周围的血液循环，加速体内毒素垃圾的排出，对稳定血压降血脂有一定的功效，经常按摩、拍打这一穴位还能增强血管壁的弹性，降低血液中胆固醇的浓度。
【百合穴】
百合穴位于人体的头顶，俗称人的长寿穴，在耳垂周围做一条水平线，向头部前后做一条纵向线，两者相互交叉即为头顶的正中心。
经常按摩百合穴，对心血管系统有较好的调节效果，能够促进全身的血液流动，有效治疗因大脑缺血缺氧诱发的脑部疾病。
经常按摩百合穴，还能缓解人体失眠，焦虑，抑郁等问题，改善脑血管的弹性，促进血流让大脑得到充分的放松和休息。
健康长寿是人们一直以来的追求和目标，看完本文后，希望屏幕前的各位朋友能从中得到一定的启发，更健康更幸福的享受生活，度过余后的人生。