时间过得好快 ， 转眼又到了周六了 ， 二月也只还有2天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

文章图片
今天介绍的这道菜就是红烧羊肉 ， 不仅孩子爱吃 ， 而且有利生长发育 ， 提高免疫力越吃身体越棒!
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 可以有效保护人体胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 促进消化吸收食物中的营养 。 中医中认为 ， 羊肉还有补肾的作用 ， 男性如果有肾虚 ， 肾亏的现象可以常吃羊肉 。 羊肉是一种滋补养生的好食材 ， 羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治疗各种疾病 ， 有利健康养生 。
文章图片

羊肉还有很棒的补肝明目作用 ， 女性产后贫血 ， 肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症都可以吃点羊肉 ， 有不错的治疗效果 。 孩子经常吃羊肉也能有效补气养血 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。
羊肉中丰富的营养物质可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 并且吃羊肉可以暖身暖胃 ， 增强体质防寒保暖 。 吃羊肉可以去湿气、避寒冷 ， 暖胃生津、保护胃肠 ， 对健康是非常有利的 ， 让身体变得更加健康 ， 体质更好 。
文章图片

【春天天气干冷，给孩子做道暖身菜，促进骨骼发育，强身健体长高个】虽然今天是周六放假了 ， 但也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做给家人吃吧

• “一日不睡，十日不醒”，是真的吗？春天到，2大睡眠误区别中招
• 孩子正在发育天气忽冷忽热总是感冒，多吃黄金菜，增强抵抗力
• 暖和天气对孩子的感冒也有利于痊愈，多喝营养汤，鲜香爽口补钙
• 周六天气回温18度孩子晒太阳发育迅速，多吃经典菜，补钙强身
• 周六是阳光明媚的好天气一家人出门春游，多吃暖身菜，暖胃强身
• 周六天气好大家都想发大财，准备3种兴隆果，寓意生意兴隆
• 2月最后一周全是10度以上的好天气，多吃3种吉祥果，寓意健康吉祥
• 天气回温周末18度孩子可以打篮球锻炼，多吃酸爽菜，补钙长高
• 春天孩子发育黄金期长高可以打篮球，多喝高钙汤，补钙强身
• 春天到了没胃口，多吃红烧菜，促进骨骼发育，孩子长得高