益生菌|为什么拉出的大便前面硬，后面软？这3个原因，你可能真忽视了病例|死亡病例|接触者|央视新

所吃的食物被消化吸收后可代谢成残渣且生成粪便，最终排出体外。粪便是身体健康的晴雨表，通过粪便性状、颜色和气味能判断肠道功能好坏。部分人排大便时前硬后软，也就是起初排便时困难且干硬，之后就变得非常畅通且质地松软，这到底是怎么回事。

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排大便时，大便前硬后软是怎么回事？1、上火
严寒冬季，不少人为能抵御寒冷和暖身而偏爱于辛辣温性食物，如麻辣火锅、羊肉牛肉和桂圆、红枣等，久而久之可造成身体上火，导致大便干燥和前硬后软。
2、湿气重
湿气重可影响脾胃健康，紊乱肠道中菌群平衡，使得益生菌含量减少，易造成肠道缺水，使得粪便干硬，导致出现前硬后软的情况。

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3、肠道功能紊乱
所吃的食物经肠胃消化吸收，肠胃功能紊乱可打破肠道菌群平衡，使得益生菌含量减少，加快肠道中水分丢失速度，进而影响大便状态，造成大便前硬后软。
怎样的排便才算是健康的？【 益生菌|为什么拉出的大便前面硬，后面软？这3个原因，你可能真忽视了】1、大便颜色
正常情况下大便呈现棕色。若大便发黑、发红或白色要引起高度重视，肠道中出血量少或出血速度较慢时，血液停留在肠道中的时间比较长，使得大便呈现黑色；若出血量多，血液停留在肠道的时间短，使得粪便呈鲜红色。

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粪便是陶土色，极有可能是胰腺或肝胆发生病变，使得胆道梗阻，胆汁分泌受到影响，进而造成粪便颜色浅且发白。只是偶尔出现一两次大便颜色异常，无需担忧，可能跟吃某些食物或药物有关。
2、大便性状
通常大便呈现条状软便，并不会粘连马桶，水能立即冲洗干净。吃太多碳水化合物食物，使得粪便质地偏软或糊状；高蛋白质饮食可使得大便较硬，就如同黏土一样。

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3、大便气味
健康的大便有微臭味，因为细菌分解可产生大量粪臭素，肉食主义者粪便气味重。若粪便散发出烧焦味或刺鼻的酸味，这有可能是消化不良造成的；散发出腥味，应高度怀疑消化道出血。
4、排便的感觉
通常3~5分钟左右就能排出大便，没有残留便意，拉完大便后感觉到非常轻松。若5分钟后仍然没有拉出大便，拉完大便后还有便意高，还需引起警惕，排除肠道疾病的可能性。

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温馨提示
排便规律和顺畅是身体健康的基础，所以应积极培养，在早晨或固定的时间上厕所，不管有没有便意都要去厕所蹲几分钟，长久下去就能产生便意，不过蹲厕所的时间不能太长，控制在5分钟以内，以免增加痔疮或肛肠疾病风险。平时多吃含膳食纤维的新鲜蔬果和粗粮，多喝水来维持粪便通畅。
经常便秘的人应远离刺激性和生冷食物，采取少量多餐原则，吃饭时做到细嚼慢咽；急性腹泻者适当的喝淡盐水，维持体内电解质平衡，避免身体脱水。最近出现便血、大便习惯突然发生改变，还需立马就医检查。
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