癌症|当心!这些癌都是“憋”出来的( 二 )


有憋尿习惯者 , 患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍 。 像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员 , 都是患尿路感染的高发人群 。
建议
1.训练“膀胱” 。 养成定时排尿的习惯 , 如每两小时一次“定时排尿” 。 时间一到 , 不管有无尿意都要及时排尿 , 如果排尿时间不到 , 即使有尿意也要忍耐一会儿 , 这样可锻炼膀胱的储尿功能 。
2. 无论是工作、学习还是开会期间 , 都应该留个“中场休息”时间 。
癌症|当心!这些癌都是“憋”出来的
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3.憋了一段时间尿后 , 除了尽快将膀胱排空外 , 最好的方法就是再补充大量的水分 , 强迫自己多小便几次 , 这对膀胱来说有冲洗的作用 , 能避免膀胱内细菌的增生 。
憋乳
有些年轻妈妈乳汁过多 , 因宝宝断奶、婴儿食量小 , 或在公共场合不愿哺乳等原因 , 任由乳汁自然憋回 , 造成乳汁淤积 。 还有一种隐性的憋乳 , 有些女性不结婚、不怀孕、不哺乳 , 从而引起体内雌孕激素失衡 。
以上这些都是乳腺癌的诱发因素 。 由于女性的乳头与外界空气相通 , 如果乳汁过多未及时排出 , 外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房 , 引发细菌感染 , 严重的会导致急性乳腺炎 , 甚至有发展为乳腺癌的危险 。
建议
1.初产妇分娩的第二天即可母乳喂养 , 既有利于婴儿的生长 , 又可避免憋乳 。 在哺乳期要及时给宝宝喂奶 , 避免乳汁淤积 。
2.对一些乳汁过多 , 婴儿吃不完的母亲 , 可用吸乳器排空 。 宝宝断奶后要及时使用回乳药物 , 以免泌乳素水平不降导致溢乳 。