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依据研究发现 ， 不打呼的男性相比打呼的男性更为长命 ， 因此男性发生经常打呼的状况 ， 最好到医院体检身体 ， 根据医治来改进打呼 。
优良的睡眠可以使人的身体更为康健 ， 男性平常一定要培养准时睡觉了的习惯性 ， 不要熬夜 。

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在心态欠佳、工作压力过大的状况下需要学好缓解心态和工作压力 ， 防止欠佳要素危害到睡眠 。 此外 ， 男性们要想更为长命 ， 还需要保证少抽烟喝酒、科学饮食、常常锻炼身体 ， 让体能更为健壮 ， 得病的概率降低 ， 使用寿命也将更长 。

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