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1、为了促进对钙元素的消化吸收，需要多晒太阳，主要晒的部位是头顶 。太阳是最简单且有用的养生保健方法，无论男女老少，每天晒太阳30分钟，就足以让机体合成足够的维生素D，促进钙吸收，强身健体 。
【晒太阳补钙应该晒哪个部位 晒太阳补钙应该晒哪个部位图片】2、在阳光柔和的时间段，晒晒头顶，能充分促进钙质的吸收，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长 。
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