想要孩子个子长得高身体健壮,多喝滋补汤,补钙营养高,强筋健骨

时间过得真快 , 今天又是周六了 , 天气晴朗 , 阳光明媚 , 春暖花开的季候 , 寒冷已经过去了 , 但是早晚温差大 , 大家还是要注意保暖防寒 , 不要着凉感冒了 , 换季的时候是最容易被风寒感染的时候 , 左邻右舍很多人都感冒了 , 咳嗽发热很不舒服 。 春天到了 , 早上不要赖床 , 吃完早餐后带上孩子一起出去锻炼身体 , 散步慢跑 , 这样可以增强我们的体质 。 身体是革命的本钱 , 老人小孩免疫力低 , 春天是黄金养生季 , 这个时候一定要注重滋补的养生食补 , 暖身暖胃增强抵抗力 , 今天给大家介绍几道最适合春季补身体的营养菜谱 , 一起看看吧 。
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今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智提升免疫力!
猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。 想要孩子个子长得高身体健壮,多喝滋补汤,补钙营养高,强筋健骨
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
想要孩子个子长得高身体健壮,多喝滋补汤,补钙营养高,强筋健骨】胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 , 可以有效增强肠胃蠕动 , 预防便秘和癌症 。 想要孩子个子长得高身体健壮,多喝滋补汤,补钙营养高,强筋健骨
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早春的气温忽高忽低 , 一定注意多穿衣保暖防止感冒 , 今天是周六 , 孩子们都不上学 , 多带孩子们一起外出游玩吧 , 趁着阳光明媚的好天气 , 陪孩子放风筝 , 野餐都很合适 。 不过不要忘了写作业哦 , 以上几道营养菜肴 , 赶紧学会了做给家人吃吧 。