体重|中风一次发生，再发频繁！牢记这5点，减少中风复发率他汀|控制|血糖|脑血管|原因

中风又称为脑卒中，一般人认为就是脑梗死（缺血性脑卒中），其实还包括了出血性脑卒中，只是脑梗的发生率占了75%~90% ，导致多数人都认为中风就是脑梗。
中风不但是一种高致死率和高致残率的一种脑血管疾病，同时还是一种高复发率的一种疾病。据数据显示，中风第一年后，复发率约16.7% ，而3~5年后，复发率高达33.3% 。而且中风复发后的病情更加严重，死亡率更高，一定做好预防，避免复发，才能更好地避免风险。

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牢记这5点，减少中风复发率
1. 戒烟
据研究发现，发生中风的人群中有33%的人群存在吸烟的因素，提示吸烟是导致中风的一个重要原因。
所以确诊为脑卒中的患者，一定要注意戒烟，要不然烟草中的有害物质会危及脑血管，导致血管进一步受损，增加复发率。

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2. 控制血脂
据研究发现，发生中风的人群中有29%的人群存在血脂升高的情况，提示高血脂也是导致中风的一个重要原因。
所以确诊为脑卒中的患者，一定要注意控制好血脂水平。其实这也是为什么发生过中风的患者需要长期添加他汀类降脂药物的一个重要原因。
不过添加他汀类药物不单单是为了降脂，还是为了抗血栓和抗动脉粥样硬化，所以如果医院开了他汀类药物，不要自己擅自停药，要不然复发率会增加。

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3. 控制血压
据研究发现，发生中风的人群中有25%的人群存在高血压的情况，提示高血压是导致中风的一个重要原因。
所以确诊为脑卒中的患者，一定要注意将血压控制在140/90mmHg以下，如果患者能耐受，最好将血压控制在130/80mmHg以下。
【体重|中风一次发生，再发频繁！牢记这5点，减少中风复发率】控制血压，除了要按时服药外，也要注意避免情绪波动大，不要吃得过咸，要不然血压很难控制良好。

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4. 控制体重
据研究发现，中风患者有21.5%的人群存在体重超标的情况，提示肥胖也是导致中风的一个重要原因。
所以想减少脑卒中的复发率，体重超标的人群一定要注意控制好体重，平时饮食清淡些，同时多进行有氧锻炼，尽量将体重健康减下来。
一般来说，每周进行2~3次30分钟~1小时的运动，不但可以增强体质，促进血液循环，还能燃烧脂肪，有效控制体重。

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5. 控制血糖
据形容发现，中风患者有6.7%的人群存在糖尿病的情况，提示糖尿病也是导致中风的一个原因。
糖尿病血糖水平升高，会使血管受损，从而增加脑卒中的风险，所以一定要注意控制好血糖水平，避免血液中血糖水平高而使血管受损，从而减少脑卒中的复发。

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以上这5点都是脑卒中可控的因素，控制好这5点，不但可以减少脑卒中的发生率，还能预防脑卒中的复发。