高血压|高血压患者最怕什么？听一句劝：4个“致命”时刻，很多人不知道脑出血|便秘|脑梗

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李先生今年68岁，是一个退休工人，退休以后日子还算过的舒坦，不过作为一个典型高血压患者，已经有二十多年的高血压病史了，妻子则是某医院的退休医生。
由于李先生有便秘的习惯，经常在厕所一呆就是好长时间，又一次晚饭后去了厕所，好久都不见出来，妻子不放心，一看才发现李先生晕倒在地上，就赶紧打了急救电话。
幸好急救车来的及时，医生检查发现李先生这是发生了脑出血了，很大程度上是高血压引起的。幸运的是，经过医生的积极治疗之后，李先生脱离了危险。

?一、高血压为啥会引起脑梗和脑出血？
众所周知高血压可是引发脑梗和脑出血的高危因素，那高血压为什么会导致脑出血和脑梗呢？
其实正常人体动脉是弹性很好的，但如果经常处于高血压的状态，就会导致血管扩张，变脆变硬弹性也变差，如果再刺激就可能会导致血管破裂，血液溢出来压迫到脑组织，从而引起脑出血。
同样的道理，长期高血压导致血管内膜破损，血液中的胆固醇就会进入血管壁，日积月累产生斑块，影响到血液流通，甚至引发脑缺血，还可能会出现血栓引发脑梗死。

?二、4个致命时刻，尽量避开
对于高血压患者来说，积极控制血压非常的重要，另外还要注意四个致命时刻尽量避开。
1、便秘时
厕所作为脑卒中高发的场所之一，与高血压患者用力排便有关，高血压患者如果便秘，用力排便时会导致血压升高，引发脑梗等的意外情况。
2、愤怒时
人在情绪激动、愤怒的状态下，心跳会加快，血压也会急剧的升高，因此愤怒时要小心警惕脑出血的发生，如果可以，尽量控制好自己的情绪。
3、酗酒时
高血压患者酗酒，很容易导致血压再度升高，导致脑部血流受到影响，诱发脑出血，致残、致死都有可能。
4、寒冷时
天气寒冷的秋冬季节脑梗、脑出血高发，主要时因为天气寒冷刺激血管收缩，出现血压升高的现象，再加上喝水少血液比较粘稠，也比较容易引发脑出血。

?三、老年人预防便秘有窍门
【高血压|高血压患者最怕什么？听一句劝：4个“致命”时刻，很多人不知道】身患高血压的老人想避免便秘引发的脑出血、脑梗意外，那就需要从预防便秘着手改善。
建议养成定时排便的习惯、保证饮食营养均衡全面、适当运动、合理用药、拥有一个积极向上的心态等等。
虽然高血压是一种常见的基础疾病，但是如果血压长期控制不理想的话，很可能会被脑梗和脑出血盯上，高血压患者便秘时、愤怒时、酗酒时、寒冷时都可能出现脑出血的意外。
因此一定要提高警惕多注意。想要预防便秘，建议饮食营养均衡全面、养成定时的排便习惯，并且结合适当的运动。
参考资料：
[1
高血压为啥会引起脑梗和脑出血？. 郭艺芳心前沿. 2018-03-30
[2
情绪激动突发脑出血！哪些因素会诱发脑出血？. 南京市第二医院. 2019-12-04
[3
便秘是老年高血压患者发生脑卒中的“大敌”. 人卫健康 .2021-02-08
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