咸蛋黄|春季黄金期,7种“高锌”食物要多吃,孩子胃口好,个子长得快( 二 )


4.锅里再次放油,放入咸蛋黄翻炒一会,加入煎熟的南瓜条混合均匀。尽量让每一条南瓜都裹上咸蛋黄,出锅撒上葱花。
小提示:南瓜焯水断生,时间不能太长,避免混合咸蛋黄的时候,南瓜太软了碎掉。
咸蛋黄|春季黄金期,7种“高锌”食物要多吃,孩子胃口好,个子长得快
文章插图
【佛手瓜炒腊肠】食材:佛手瓜、广式腊肠,辣椒,生姜,大蒜。
做法:1.佛手瓜清洗干净,切成薄片。
2.广式腊肠隔水蒸热,切薄片,生姜切片,大蒜切片,辣椒切丝。
3.热锅放油,放入姜蒜和辣椒翻炒出香味,加入佛手瓜翻炒断生,加适量的盐调味。
4.加入广式腊肠,跟佛手瓜翻炒均匀。
春季黄金期,7种“高锌”食物要多吃,孩子胃口好,个子长得快。今天分享这7道高锌食物的做法,有您喜欢的吗?如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食,盗用必究!