啥不要用菊花泡茶啦?菊花加决明子煮水,润肠通便,来去勿勿

啥不要用菊花泡茶啦?菊花加决明子煮水,润肠通便,来去勿勿】Hello大家好 , 欢迎大家收看农民营养师聊养生 。
菊花我们大多数的人用它来养生 , 只是简单地往杯子里一放 , 加入开水泡茶喝 , 可你不知再加上一物煮水厉害啦 。
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菊花我们都知道它可以泡茶 , 可你知菊花加决明子煮水的价值吗?
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菊花对我们来说并不陌生 , 它是多年生直立草本植物 , 叶互生 , 卵形或卵状披针形 , 有白色 , 黄色 , 淡红色或淡紫色 , 我国大部分地区有栽培 , 9-10月花盛开时分批采收花序 , 阴干或焙干 , 或熏 , 蒸后晒干备用 。
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而决明子大家就没有那么熟悉啦 , 不知道它长什么样 , 我们先来看一下它长什么样 , 大家看这个就是决明子 , 它长的有点像我们蔬菜四季豆 , 等它成熟后 , 摘下来晒干 , 就是我们现在看到的这个样 , 一粒一粒的 , 非常的竖硬 。
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我们也有很多人直接用它来泡水喝 , 其实直接泡水喝 , 很难达到养生作用 , 因为它很硬 , 很难把它的有效营养成分泡出来 , 那有什么办法呢 , 别走开我们接着往下看 。
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我们把买回来的决明子15克放在打碎机中把它打碎 , 把它打碎后装入碗中待用 。
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菊花5克把它洗净待用 。
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准备一个炖杯或者是炖锅 , 把菊花和打碎的决明子一起放入锅中 , 用大火把它烧开 , 再改小火煮它10分钟就可以啦 。
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现在有许多人由于生活工作的压力是越来越大 , 加上工作都是坐着 , 长时间缺乏运动 , 就会使我们的肠蠕动减慢 , 久而久之我们好多人上厕所就困难便秘了 , 蹲着厕所好久都出来 , 这对我健康很不利 。
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大家看这款菊花决明汤就做好了 , 我们可以把它滤在杯中 , 一天分几次来饮用 , 特别适合那些长时间坐着工作的人 , 对我们老年朋友健康养生帮助的 , 大家不妨煮来喝一喝 。
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