我们为什么要用枕头？“枕头”的实际作用 ， 是“护颈” 。
一个好枕头的标准是为颈椎提供适宜的支撑力 ， 将颈椎维持在正常的生理位置上 ， 在左右前后都符合生理要求 ， 让颈部肌肉能得到舒展、放松 ， 减缓颈椎退变的速度 ， 降低患颈椎病的风险 。
相关专家指出 ， 中老年人的颈椎状态多数较差 ， 大部分存在肌肉萎缩、筋膜病损及骨质增生等情况 ， 对枕头的要求很高 。 因此 ， 对于中老年人群来说 ， 如果晨起时没有明显颈部不适 ， 也没有神经麻痹的体征 ， 建议无需更换枕头 。
【颈部|枕头不宜频繁更换】周洁莹 （摘自《广州日报》）
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