咳嗽漏尿 ， 是中老年女性常见的泌尿外科疾病 ， 临床表现为咳嗽、打喷嚏、快走、提重物、大笑或运动等腹压增高时 ， 出现尿液不自主漏出的症状 。 想要缓解这种尴尬症状 ， 补养气血、调理脾胃是重点 。
【一手|咳嗽漏尿揉脐擦小腹】揉脐 一手掌心或掌根贴脐部 ， 另一手按手背 ， 顺时针方向旋转揉动 ， 每次约5分钟 ， 每日1~2次 。
擦小腹 两手分别紧贴肚脐两侧 ， 上下来回擦动 ， 发热为止 。
按揉足三里 足三里位于膝眼外下方 。 每日按揉50~100次 ， 能健脾和胃 。
（摘自好大夫在线）

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