公共场合|放屁多不一定是在排毒，还可能是3种疾病的“预警”，别不当回事( 二 )

其实憋回去的屁，会原路返回，从肛门回到肠道。一部分在肠道内停留，等待下一次放屁的机会；一部分被肠道吸收，途经肝脏、肺部，最后通过打嗝的方式排出去。
其实，偶尔憋屁是没有什么关系的，毕竟有时候在公共场合，真的不太方便放屁。但是，经常憋屁可能会对健康产生不利影响。
经常憋屁，容易导致腹胀、便秘，影响肠道健康。屁排不出去，有害物质不断蓄积，还有可能削弱肝脏的解毒功能。
对于一些特殊人群，比如肠梗阻患者来说，憋屁可能会导致肠破裂，引发腹腔感染，后果十分严重。

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那么，为什么有的屁不臭，有的屁却熏得人想吐呢？
臭屁的真凶，其实是细菌。我们的肠道中有着大量的细菌，正常情况下，它们并不会引起疾病，相反对健康还有一定的好处。
不过，我们每天吃进肚子里的食物，并不全都是容易消化吸收的。因此，无法消化吸收的食物，就成了细菌的营养来源。
有了营养来源，细菌就会蜂拥而上，将人体内的蛋白质、牛磺酸、蛋氨酸等物质分解，从而产生出胺类物质、氨气、硫化氢气体等。
再加上肠道细菌本身就可以产生多种味道怪异的气体，比如氢气、甲烷等。就这样，多种气体混合起来，就形成了难闻的臭屁。

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有时候，在公共场合放一个臭屁，真的很容易“社死”。想要减少臭屁的出现，不妨做好这几点：
1、吃饭要细嚼慢咽，避免进食过快，否则会吞入更多的空气；
2、容易产气的食物不要吃太多，比如韭菜、红薯、卷心菜、豌豆等；
3、少吃油腻食物、生冷食物或难消化的食物；
4、注意睡姿，建议以侧卧为主，有助于排气。

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放屁是再正常不过的生理现象了，只要放屁次数在正常的范围内，就不用过于担心。
需要注意的是放屁次数异常增多，以及放的屁有难闻的味道等情况，可能与胃肠道等问题有关，应密切关注，必要时就医检查。
#健康2022##谣零零计划#
参考资料
[1]《警惕！每天放屁远超15个，并伴随这些情况，很可能是「肠癌」预警》.医学界消化肝病频道. 2022-01-29
[2]《每天放屁数十次，27岁姑娘确诊肠癌晚期！有一种屁，你千万别忽视》.院长在线 .2021-08-15
[3]《为什么有些人放屁这么臭？是不是有病？》 .果壳. 2016-01-12
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