问题|为什么睡觉时身体会突然抖一下？中枢|情况|时候|现象|睡觉时

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很多人都有过这样的情况：刚要睡着，身体突然抖动一下，然后就惊醒了。网友对于这种情况有很多猜测：
是灵魂出去玩了，抽搐的一下就是灵魂回来了。
大脑发现你陷入深度睡眠太久，以一种“自救”的方式将你从猝死边缘来回来。
是身体出了大问题，要猝死了！
很多人认为，睡觉的时候身体突然抖动就是不健康了，甚至是猝死的信号。本期议题：睡觉时身体突然抖一下，是身体在求救吗？

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哈医大四院神经内科三病房副主任医师高冠群
其实这个问题非常有意思，也有很多病人曾经问过我们，这是一个正常的生理现象，我们叫睡眠良性肌震挛，这个情况经常是在睡眠当中，比如说刚刚要睡着，或者是快要清醒的时候出现。实际上我们在睡眠的过程中，大脑的高级皮层功能是处于抑制的状态，这个时候低级的中枢就会比较活跃，低级中枢一活跃，肌肉收缩得就比较频繁，肌肉收缩如果出现在下肢的时候，就会表现为一蹬腿。
根据睡眠研究机构调查发现，约有70%的人一生中至少经历过一次睡眠抽动，其中10%的人几乎每天都要经历一次。虽然偶尔睡眠抽动是一种正常现象，但其实也给我们提了个醒。
哈医大四院神经内科三病房副主任医师高冠群
很多人就是因为压力比较大，精神状态不好或者是睡眠不好，如果调节之后，自行就会缓解的。
根据《医正视听》健定官分析
睡觉时身体突然抖一下是身体在求救
属于误区！
【问题|为什么睡觉时身体会突然抖一下？】来源：龙视新闻在线