体检|乳腺的“克星”公布，提醒：常吃这3种食物，结节迟早“找上门” 医生

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星星今年24岁，是一名幼儿教师，在别人眼中，幼儿园老师每天可以和天真无邪的孩子在一起，一定十分有趣好玩，可实际上，星星的工作很是琐碎，也比较辛苦。

前不久，星星总是感觉胸部隐隐作痛，于是她拉着闺蜜去医院检查，结果出来她被吓到了，星星被查出患上乳腺结节。
在详细沟通和排查之后，医生发现她患上结节与她平日的饮食习惯有很大关系，与此同时嘱咐她，想要消除结节首先要注意控制饮食，这几种食物应当谨慎食用。

乳腺的“克星”公布，医生：常吃这3种食物，结节迟早“找上门”
1、肉类
乳腺结节有一部分和吃肉太多或有关系，平时适量吃肉，可以为身体补充蛋白营养。但是肉类也含有较高的脂肪，尤其肥肉，如果不考虑自身的消化代谢能力，不加控制地吃肉食，会给乳房增加负担，影响乳腺的代谢功能，或引起乳腺结节。因此建议患有乳腺结节的女性，平时要尽量少吃脂肪过高的肉类。

2、甜品
甜品可以让人瞬间心情愉悦，但它也被称是“浪漫的杀手” 。然而，甜品中的糖分含量非常高，并且其中含有大量的反式脂肪酸，不少女性平时难以抵制甜品的诱惑，对于进食甜品毫无限制，这会刺激女性乳腺激素分泌，导致乳腺出现增生、结节的问题。

3、野蒜苗
野蒜苗是春季常见的一种野菜，是蒜苗的同类，但吃起来口味更加独特而美味，野蒜苗虽然好吃，但是医生还是提醒大家要适量忌口。野蒜苗本身属于辛辣刺激性食物，经常吃这类食物，会对乳腺造成严重损伤，导致乳腺发生病变或者出现结节，而且像大蒜、辣椒、花椒这些刺激性食物，也要少碰。

坚持做好这3事，或可养出健康的乳腺

补充营养

2、坚持运动
运动不但有助于排解身体的毒素，促进新陈代谢，而且在运动的过程中，还能够有效放松身心，释放身体的负能量，对结节恢复有一定帮助。
3、定期体检
【体检|乳腺的“克星”公布，提醒：常吃这3种食物，结节迟早“找上门”】定期体检是现代人必做的一件事，在体检中可以及时掌握自己的身体现状，若发现有疾病的苗头，能够采取有效措施把疾病发生的概率降低。建议大家每年至少做1-2次的体检，及时关注自己的身体健康。