水液|中医坦言：脾虚的人，至少有4个毛病！记住3妙方，让脾胃强大起来的作用|毛病|生化|器官|妙方

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说脾。脾是五脏之一，居于中焦，在膈之下、胃之左，正如《黄帝内经》所说：“脾与胃以膜相连。 ”
身体好不好，全靠脾运化！

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这是因为，中医认为，脾为“气血生化之源”、“后天之本” ，它是参与人体水液代谢的重要脏器之一，摄入体内的水液，经过脾的运化传输，输送于周身脏腑器官，发挥作用，并且将全身各组织器官利用后多余的水液及时排出体外。可以说，脾是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
中医坦言：脾虚的人，至少有4个毛病！也就是说， 4信号要注意，可能是脾运化出了问题！
1、脂溢性脱发

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中医认为，脾是气血生化之源，脾虚则可导致的结果是气血的营养不够，从而导致毛发的营养就会出现障碍，也会出现脱发。同时脾虚以后就产生了滞留的湿和热，那湿热也包括了油脂，最终导致脂溢性的这种现象。所以，脂溢性脱发跟脾虚有密切的关系。
2、经常拉肚子

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中医坦言，十个脾虚者九个腹泻。这是因为我们吃进去的食物，喝进去的水，首先会进入胃，通过胃的作用转变成食糜，经过脾气的推动和激发，将食糜分为清、浊两部分，其中浊者为食物残渣和部分水液，分别从小便和大便排出。如果脾胃虚寒，化不了饮食水谷，就会出现拉肚子。所以，经常拉肚子是脾虚的表现。
3、食欲差，吃一点就撑肚子
【水液|中医坦言：脾虚的人，至少有4个毛病！记住3妙方，让脾胃强大起来】
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当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。
4、齿痕舌

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舌体的边缘有牙齿的痕迹，大多数是因为舌体胖大而受牙齿边缘压迫导致，这种‘齿痕舌’如果在医院检查，很多时候是查不出什么所以然的。
而中医坦言，这其实是脾虚的一种表现，这是因为脾主运化， ‘齿痕’舌出现的原因多是由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿挤压而形成印痕，所以一般出现‘齿痕舌’的人也会发现舌头比平时的大。
3个简单妙方可健脾强脾，能让脾胃强大起来，需要的朋友赶紧试试吧！
1、四米五豆六果粥

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四米五豆六果粥这是治疗脾虚的一个非常生活化的食疗方。 “四米”为大米、小米、黑米、玉米楂；“五豆”为大红豆、红豆、花豆、芸豆、豌豆；“六果”为大枣、核桃、桂圆、栗子、枸杞子、葡萄干。
这些食材中，大枣、桂圆、枸杞子一起合用具有滋阴健脾的作用；而核桃与黑米合用，可以补肾健脾；其他的食材，则具有调剂作用。需要注意的是，熬粥要熬到非常黏糯才能起到作用。