酒量差 您需要注意了

喝酒脸红意味酒量差吗?新年中应酬很多,有的人喝一点酒就容易脸红,这是意味着酒量好还是酒量差呢?酒量差的人要注意什么呢?下面养生之道网为您分析喝酒脸红意味酒量差吗,看看吧 。
喝酒脸红意味酒量差吗?
饮酒后,酒精会通过消化道进入血液,除了小部分通过呼吸道和尿液排出,大部分通过肝脏代谢 。
在正常情况下,酒精(乙醇)在人体内被乙醇脱氢酶催化代谢为乙醛,然后在乙醛脱氢酶的作用下变为乙酸,最后氧化为二氧化碳和水排出体外 。这两种与酒精代谢相关的酶含量因人而异,跟遗传有关 。
有些人喝酒后脸色变白,可能有两种情况:一是身体的乙醇脱氢酶非常少,根本就不分解乙醇 。二是乙醇脱氢酶非常多,分解酒精很快,酒量很好 。
但如果身体缺少乙醛脱氢酶,分解乙醛的能力不强,就会导致乙醛在人体内堆积,脸上的毛细血管就会扩张,最终导致脸红 。所以,喝酒脸红说明人体缺少酒精代谢相关的酶,是酒量差的直接证据 。
酒量差的人要注意什么?
1、即使经常喝酒也不会把酒量锻炼出来,反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康风险,所以养生之道网建议尽量少喝 。就算经常喝酒也只能提高酒精的耐受度,酶的含量和活性不会提高 。
2、酒量不好应控制喝酒的量和度数,不要喝得太快,从而控制酒精进入体内的进程,给身体代谢争取更多的时间 。
3、不管酒量好不好,喝酒对肝脏、心血管等有不良影响,过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病,增加高血压、肥胖及多种癌症的风险 。如果没喝酒的习惯,应全力保持 。如果一定要喝酒,则需要限量 。
4、不要主动出击,实行以守为攻战略 。
5、桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击 。
6、干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里,适用女性 。
7、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉 。
8、掌握节奏,不要一下子喝得太猛 。
9、不要几种酒混着喝,特别容易醉 。
10、领导夹菜时,千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌 。
11、喝到六分醉时,把你面前的醋碟中的醋喝下,再让服务员添上 。
12、每次干杯时,倒满,然后在喝前假装没有拿稳酒盅,尽量洒出去一些,这样每次可以少喝进去不少 。
13、喝白酒的时候,要一杯白开水,一直不停的喝水,不容易醉 。喝啤酒的时候,要勤上厕所就没问题 。
14、先小三、五杯,感到不适,马上去洗手间,吐出来 。这一点很重要,一定要吐出来 。回来后你装作像没事一样,继续进行 。反复几次 。记住,最后一定要吃点面食 。
15、钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉 。
16、用硼砂10克,枳壳子10克共为未炼成蜜丸,如拇指大小,钦酒前先服一丸,饮酒当中口内始终含一丸药何可纵饮不醉 。
【酒量差 您需要注意了】